いちご鼻の治し方で簡単なのはこれ！自分でできる自宅ケアを徹底調査！

毛穴

2023.11.10

いちご鼻、クリニックやエステを頼る前にできるだけ自分の力でどうにかしたいですよね。

自分でできる簡単な方法を、５つご紹介します。
これらの方法を組み合わせて、自分に合ったケアを実践してみることが大切ですよ。

ひとつずつ見ていきましょう。

正しい洗顔で毛穴の汚れを落とす

いちご鼻の原因のひとつは、毛穴の詰まりです。
そのため、毛穴の汚れをしっかり落とすことが大切。

洗顔の基本は、ぬるま湯で顔を濡らしてから、顔の中心から外側に向かって、泡立てた洗顔料で優しく洗うことです。洗顔料は、自分の肌質に合ったものを選んでくださいね。

また、洗顔後は、ぬるま湯でしっかりとすすいでください。
洗い残しがあると、肌に刺激を与えたり、毛穴の詰まりを悪化させたりしてしまうので注意しましょう。

いちご鼻の原因のもうひとつは、古い角質の蓄積です。
古い角質が残っていると、毛穴の出口を塞いでしまい、汚れが溜まりやすくなることも。

週に1～2回、角質ケアを行うことで、古い角質を除去し、毛穴の詰まりを予防しましょう。

角質ケアには、ピーリングやスクラブなどがあります。
ピーリングは、肌を弱酸性にすることで、古い角質を溶かす方法。
スクラブは、粒子のついたクリームやジェルを使って、古い角質を物理的に除去する方法です。

気になるからといってやりすぎないようにしてくださいね。
かならずその商品の使い方を守るようにしましょう。

肌が乾燥していると、毛穴が開きやすくなります。
そのため、保湿ケアで肌を柔らかく保つことも大切です。

洗顔後は、化粧水や乳液、クリームなどで、しっかりと保湿しましょう。
特に、Tゾーンは皮脂の分泌が多いため、さっぱりとしたタイプの化粧水や乳液がおすすめです。

肌が油っぽくなるから軽く化粧水だけ、といったケアはおすすめしません。
かえって肌の乾燥を促進させ、より皮脂が分泌されてしまうので、しっかり保湿してあげましょう。

肌のハリや弾力が失われると、毛穴が開きやすくなります。
そのため、肌にハリや弾力を与えることも大切ですよ。

肌にハリや弾力を与えるには、ビタミンCやコラーゲンなどの成分が配合された化粧品やサプリメントがおすすめです。

睡眠不足や偏った食生活、ストレスなど、生活習慣の乱れも、いちご鼻の原因になることがあります。

十分な睡眠をとり、バランスのよい食事を心がけ、ストレスを溜めないようにしましょう。